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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
噪音太大确实会对人的健康造成伤害，其中包括引起耳鸣。耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，耳朵里产生的一种主观上的响声。耳鸣可能会给人带来种种不适，例如焦虑、失眠、精神紧张等。
噪音对耳朵的伤害，是因为声波振动引发了耳蜗内的毛细胞受损，从而导致耳蜗内的听觉细胞发生异常兴奋，产生类似响铃、呼啸、哗哗等不同响度和频率的声音。长期暴露在噪音环境中，会引起听力下降，严重的甚至造成永久性的听力损伤。
当噪音超过85分贝时，会直接对耳蜗内的毛细胞产生损伤，引发耳鸣等问题。在工业生产、交通、社交活动中，这种高强度的噪音很容易出现。因此，人们在处理这些环境时，要时刻注意保护好自己的听觉。
避免噪音对耳朵的伤害可以采取以下方法：
1.佩戴耳塞或者耳罩，有效阻隔外界噪音，保护自己的听觉。
2.减少长时间处于噪音环境下，尽量保持愉悦的心情，让自己的身心得到放松。
3.控制音量，不要过度放大音乐或者电视声音，尽可能远离高噪音的环境。
4.定期进行听力检查，及时发现可能存在的耳朵问题。
5.在噪音环境下，尽量保持耳道干燥，避免引发耳朵感染等问题。
总之，噪音是现代社会中不可避免的问题，但可以通过一些预防措施来减少对耳朵的伤害。尤其是要注意避免长时间处于高噪音环境下，保护好自己的听觉器官。只有这样，才能避免产生耳鸣等听觉问题，保持一个健康的生活状态。
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