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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
慢性中耳炎是由多种因素引起的炎症性疾病，包括感染、过敏、解剖结构异常等。预防慢性中耳炎的关键是要减少引发炎症的因素，保持耳朵清洁和健康。以下是一些预防慢性中耳炎的方法和建议：
1.强化个人卫生：保持耳朵清洁是预防慢性中耳炎的基本方法之一。定期清洗耳朵，特别是在洗澡后用毛巾擦干耳朵。避免使用棉签或其他尖锐物品清洁耳朵，以免损伤耳道和耳膜。
2.避免烟草和二手烟：吸烟和暴露在二手烟中会增加患慢性中耳炎的风险。因此，吸烟者要尽量戒烟，非吸烟者要避免与吸烟者长时间在闭合空间内接触。
3.预防上呼吸道感染：感冒、流感等上呼吸道感染是导致中耳炎的常见原因之一。因此，加强锻炼、保持充足睡眠、保持适当的室内空气湿度和定期接种流感疫苗是预防上呼吸道感染的有效方法。
4.避免过度使用耳塞和耳机：长时间佩戴耳塞和耳机会增加耳朵受到细菌感染和病毒侵害的风险，因此要避免过度使用。
5.避免水进入耳朵：游泳、洗澡时要尽量避免水进入耳朵，或者使用专门的防水耳塞来保护耳朵。
6.注意保护耳朵：当进行水上运动或者潜水时，要注意使用合适的防水装备，避免水压过大对耳朵造成伤害。
7.定期体检和治疗慢性耳病：患有慢性中耳炎的病人要定期去耳鼻喉科医生处进行治疗，定期检查耳朵健康状况，并对症治疗，以预防病情恶化。
总之，预防慢性中耳炎需要从日常生活中的多个方面入手，包括保持个人卫生、注意耳朵健康、预防感染和外界损伤。另外，及时发现慢性中耳炎的症状，如耳痛、听力下降、耳鸣等，及时就医也是非常重要的。
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