-
-
齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
三高指的是高血压、高血脂、高血糖。患有三高的患者要科学规范的使用药物，将血压、血脂、血糖控制在安全合理的范围内。患者要在医师的指导下用药。另外三高的患者要注意，不要吃太油腻的食物，不要吃胆固醇含量比较高的食物，注意清淡饮食，在平时还要控制食物总热量的摄入。
一、三高患者的饮食禁忌有哪些
1、不能吃高糖食物，包括各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜面包及糖制糕点等，这些食物所含的糖分和热量都很高。
2、三高患者不能吃鸭蛋，尤其是鸭蛋黄，鸭蛋黄脂肪含量高于蛋白质含量，胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克。
3、三高患者不建议吃黄油，黄油的脂肪含量达90%左右，剩余的首要是水分、胆固醇，根本不含蛋白质，常食、多食黄油会导致血脂、血糖升高。
4、不能吃动物油、高热量、高胆固醇油脂，如每百克猪油含脂肪87.6克，胆固醇931毫克。
二、三高患者要注意什么
1、合理膳食。削减摄入高糖分高脂肪食物，饮食留意低糖、低盐、低脂。多吃些有助于降三高的食物，如芹菜、香菇、胡萝卜等。
2、坚持运动。不论再忙，每周至少坚持2~3小时有氧运动时间。
3、不要熬夜。熬夜会导致人体内分泌失调，激素紊乱等，严重影响三高患者的健康。
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：擅长各种急慢性咳...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：冠心病心绞痛心肌...
-
-
六盘水市钟山区人民医院 心血管内科
擅长：擅长顽固性高血压...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对内科疑难病、危...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对心内科常见病、...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：胸痛，心电图解读...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：为心内科、神经内...
-
-
三高是哪三高饮食注意什么
三高即通常所说的高血压、高血脂和高血糖三种病症的总称，属于高发慢性非传染性代谢异常的疾病。三高人群在饮食上要注意：少吃动物油及糖、奶油，不要暴饮暴食，不要饮烈酒咖啡和浓茶，不能多摄入盐分高的食物，这些... 详细»
-
-
三高主要指哪三高
三高主要是指高血压、高血脂、高血糖。高血压指体循环动脉血压明显偏高，动脉高压大于等于140／90毫米汞柱。高血脂是指血中胆固醇、甘油三酯偏高以及高密度脂蛋白过低，导致动脉粥样硬化的出现，高血脂是心脑血... 详细»
公众号
头条号
百家号