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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
在医学上，这种情况被称为耳压不平衡，主要是由于体位改变导致中耳内外气压不平衡引起的。
当我们改变体位时，中耳内的空气会受到挤压或拉伸，导致中耳内的压力发生变化。如果这种压力变化过于剧烈或持续时间过长，就可能会引起耳堵、耳鸣、听力下降等症状。
这种情况通常不需要特殊治疗，可以通过一些简单的方法来缓解，例如：
1.咀嚼或吞咽：咀嚼或吞咽可以促进咽鼓管的开放，平衡中耳内外的压力。
2.轻拉耳垂：轻轻拉扯耳垂并向外、后方向牵拉，可以帮助咽鼓管开放，缓解耳堵。
3.使用耳塞：在飞机、高铁等交通工具上，可以使用耳塞来减少气压变化对耳朵的影响。
需要注意的是，如果耳堵症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、流脓等，可能是由其他疾病引起的，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，为了预防耳压不平衡，建议在乘坐飞机、高铁等交通工具时，适当进行咀嚼或吞咽动作，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯和心态。
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