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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
坐动车时耳朵难受是一种常见的现象，通常是由于动车行驶过程中的气压变化引起的。以下是一些可能有助于缓解耳朵难受的方法：
1.吞咽和咀嚼：通过吞咽口水或咀嚼口香糖等动作，可以帮助打开咽鼓管，平衡中耳和外界的气压。
2.打哈欠：打哈欠可以促使咽鼓管张开，缓解耳部压力。
3.捏鼻鼓气：用手指捏住鼻子，然后轻轻吹气，使气体进入中耳，以平衡气压。但要注意不要用力过猛，以免损伤耳膜。
4.使用耳塞：佩戴耳塞可以减轻外界噪音对耳朵的刺激，同时也有助于缓解耳部压力。
5.多喝水：保持身体水分充足，有助于维持咽鼓管的正常功能。
6.调整姿势：尝试改变头部的姿势，如向前倾或向后仰，有时也能缓解耳部不适。
7.放松心情：紧张和焦虑可能会加重耳部难受的感觉，尽量放松心情，保持平静。
如果耳朵难受的症状持续较长时间或伴有疼痛、听力下降等其他不适，建议及时就医，以排除耳部疾病的可能。
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