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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻塞是一种常见的症状，通常由感冒、过敏、鼻窦炎等引起。鼻塞会影响呼吸、睡眠和日常生活，因此需要尽快缓解。快速缓解鼻塞的方法包括盐水滴鼻或喷鼻、热敷、使用鼻腔减充血剂、按摩迎香穴等。
1.盐水滴鼻或喷鼻：将生理盐水或海水鼻腔喷雾器喷入鼻腔，或用注射器将盐水滴入鼻腔，可以清洁鼻腔，减轻炎症和肿胀，从而缓解鼻塞。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻子上，可以促进血液循环，减轻鼻腔炎症和肿胀，缓解鼻塞。
3.使用鼻腔减充血剂：鼻腔减充血剂可以收缩鼻腔血管，减轻炎症和肿胀，从而缓解鼻塞。但使用时间不宜过长，一般不超过7天。
4.按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩迎香穴可以促进血液循环，缓解鼻塞。
需要注意的是，如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、发热等，应及时就医，以确定病因并进行治疗。
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