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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车是一种常见的交通工具引起的不适症状，表现为头晕、恶心、呕吐等。以下是一些缓解晕车的方法：
1.选择合适的座位：在乘坐汽车、火车或飞机时，尽量选择靠窗的座位，这样可以减少晃动感和视觉上的不适。如果可能的话，可以选择靠近车辆中心的位置，因为这个位置相对平稳。
2.注意呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和减轻焦虑感。当您感到晕车时，可以尝试通过鼻子缓慢地吸气，然后通过嘴巴缓慢地呼气。重复几次这个过程，可以缓解症状。
3.用药物缓解症状：可以通过服用晕车药物来缓解晕车的症状。一些非处方药可以帮助减轻晕车引起的不适。
4.分散注意力：可以通过听音乐、聊天等方式分散注意力，减少对晕车的关注和焦虑感。此外，也可以闭上眼睛休息一下，让身体得到放松。
总的来说，减轻晕车的不适需要综合多种方法。对于久坐交通工具容易晕车的人，可以提前采取一些措施，如在旅行前适当休息和锻炼，以减少晕车的发生。
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空腹晕车还是吃饱晕车
晕车的人过饥过饱时都易发生，吃点东西，但不能太饱，也不要撑。尽可能提早吃些易消化食物。不要吃油腻食品。因为空腹时血糖较低。提前半小时吃晕车药，还有乘车的前一天要休息好，这样也可以减轻晕车的程度。人体能... 详细»
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晕车药能缓解晕车吗
晕车药是一种针对晕车症状的药物，通常能在一定程度上缓解晕车症状。晕车会让人感到头晕、恶心、眩晕和疲惫，甚至还可能导致呕吐。晕车药的主要作用是通过调节中枢神经系统和内耳平衡器的功能来减少晕车症状。晕车药... 详细»
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空腹容易晕车，还是饱腹容易晕车
每个人情况不一样，有人空腹容易晕车，右人饱腹容易晕车。大多数人认为空腹不容易晕车。吃饱饭以后乘车容易晕车。所以在乘车前不吃饭，但也没有减轻晕车的症状。晕车也叫晕动症，与精神紧张、体质、对于汽油味的敏感... 详细»
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晕车药能缓解晕车吗
晕车药可适当缓解晕车的感觉，但晕车的情况因人而异，常见以下原因:1.对汽油或柴油比较敏感。坐车时一闻到汽油或柴油味就恶心想吐，有种晕车的感觉。2.食物在胃里颠簸。胃里的食物随着车的颠簸在胃里翻江倒海，... 详细»
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晕车背后的秘密：如何缓解晕车症状？
记得那是我第一次独自长途旅行，我满怀期待地坐上了前往目的地的汽车。窗外的风景逐渐模糊，我开始感到一阵不适。头晕、恶心、胃里翻江倒海，仿佛所有的不适都同时袭来。下车后，我立刻查找了关于晕车的信息。原来，... 详细»
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