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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
睡觉戴耳塞是为了隔绝噪音，让人更容易进入深度睡眠。然而，在睡眠中戴耳塞后可能会感到耳朵有点闷闷的，这种感觉通常是由于耳塞的压力和不适应导致的。
为了缓解不适感，首先要确保选择合适的耳塞，耳塞的大小和材质对于舒适度至关重要，选择合适尺寸的耳塞以确保与耳道契合，而柔软的材质可以减少耳朵受到的压力。另外，还可以尝试调整耳塞的位置，使其不会过分压迫耳道。
总的来说，睡觉戴耳塞可能会让耳朵有点闷闷的感觉，主要是由于耳塞的压力和不适应引起的。选择合适的耳塞、调整耳塞的位置以及尝试其他隔音方法都可以帮助缓解这种感觉。同时，也要注意长期使用耳塞可能对耳道健康造成影响，遇到长时间的不适感建议及时就医。
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