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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
神经性耳鸣是一种常见的耳部疾病，它通常以耳内嗡嗡作响、耳鸣或者耳内异物感为主要表现。对于患有神经性耳鸣的患者来说，平时需注意以下几点。
首先，保持良好的生活习惯。神经性耳鸣往往与生活习惯有关，应尽量避免吸烟、饮酒过量、饮食过咸等不健康的生活习惯，保持充足的睡眠，合理饮食，对于预防和缓解症状有一定帮助。
其次，保护好耳朵，避免刺激。患有神经性耳鸣的患者需要注意远离噪音环境，如工作场所的机器声、交通嘈杂等，尽可能减少或避免在高噪音环境下长时间停留，以免加重症状。
再者，适当锻炼身体，保持心情愉快。适当的体育锻炼和精神放松可以促进血液循环，有利于缓解耳鸣的症状。对于患有神经性耳鸣的患者来说，要尽量避免情绪激动，保持心情愉快，避免长期处于紧张、焦虑的状态下。
最后，定期就诊，听从医生建议。当出现耳鸣症状时，应及时就医，接受专业医生的检查和治疗。对于患有神经性耳鸣的患者来说，医生会根据个体情况，制定适合自己的治疗方案，患者要听从医生的建议，积极配合治疗。
总之，神经性耳鸣在生活中并不罕见，患者们可以通过调整生活习惯、保护耳朵、保持心情愉快和及时就医，来缓解症状，提高生活质量。
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