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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
中耳炎是一种常见的耳部疾病，特别常见于婴幼儿和儿童，但成人也有可能患上中耳炎。以下是一些预防中耳炎的方法：
1.保持耳部清洁：定期用湿布或棉花棒清洁外耳道，但要注意不要插入过深，以免损伤耳道。
2.避免耳部进水：在洗澡、游泳或洗头时，使用耳塞或其他防水措施，防止水进入耳道。
3.正确擤鼻涕：擤鼻涕时，不要同时捏住两侧鼻孔，应该单侧擤鼻涕，避免鼻涕倒流进入中耳。
4.预防感冒：感冒是中耳炎的常见诱因，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触感冒患者，可以减少感冒的发生。
5.避免吸烟：吸烟会增加中耳炎的风险，尽量避免吸烟或暴露在二手烟环境中。
6.注意喂养方式：对于婴幼儿，喂奶时要保持正确的姿势，避免仰卧喂奶，防止奶液流入中耳。
如果出现耳部症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，加强对中耳炎的了解，有助于提高自我保健意识，预防疾病的发生。
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