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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
耳聋是一种令人不安的健康问题，但是可以采取一些措施来预防它。以下是一些建议：
1.保持耳朵清洁：使用棉签轻柔地清洁外耳道，但不要插入太深。另外，避免使用尖锐物品或耳挖勺清洁耳朵，以免损伤耳膜。
2.避免长时间暴露在高噪音环境中：长时间暴露在嘈杂的环境中会对耳朵造成损伤，建议在嘈杂环境中佩戴耳塞或耳罩，以降低噪音对耳朵的影响。
3.控制音量：听音乐或观看电视时，尽量控制音量不要太大，尤其是使用耳机时更要小心。长时间暴露在高音量下会影响听力。
4.定期进行听力检查：定期到专业机构进行听力检查，可以及早发现听力问题并进行干预。
5.预防感染：耳朵感染会导致耳聋，并且会对耳朵造成伤害。因此，要避免患上感冒和其他耳朵相关的感染。
6.保持健康生活方式：戒烟、限制酒精摄入、保持健康饮食和进行适度的运动都有助于维护耳朵的健康。
总之，预防耳聋需要从日常生活中做起，保护好自己的耳朵。如果有听力方面的问题，一定要及时咨询专业医生，寻求合适的治疗方法。
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