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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
根据世界卫生组织的建议，一天使用耳机的时间不应超过60分钟，因为长时间使用耳机会增加听力损伤的风险。但是，实际上，很多青少年每天使用耳机的时间可能远远超过这个建议。
长时间使用耳机可能对听力造成损害的原因有很多。首先，过高的音量会直接伤害听觉神经，导致永久性听力损伤。其次，长时间使用耳机会使耳朵长时间受到压力，导致耳道炎或者耵聍栓塞。最后，过于频繁的使用耳机可能会导致听觉系统疲劳，造成听力下降。
所以，需要重视青少年使用耳机的时间和方式。首先，可以尝试限制他们使用耳机的时间，比如每天只允许使用一定的时间。其次，可以教育他们正确使用耳机的方法，比如控制音量在合适的范围内，使用隔音耳机减少外界噪音的干扰等。
最后，也可以帮助他们建立正确的听觉保护意识，让他们明白过度使用耳机可能对听力造成的影响。
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