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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
当频繁擤鼻涕导致耳朵堵住时，可以尝试以下方法来缓解：
1.停止擤鼻涕：过度擤鼻涕可能会导致中耳压力失衡，加重耳朵堵塞的感觉。暂停擤鼻涕，让耳朵有时间恢复。
2.吞咽或打哈欠：通过吞咽或打哈欠的动作，可以帮助打开咽鼓管，平衡中耳压力，缓解耳朵堵塞。
3.咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以促使咽鼓管开放，减轻耳朵的堵塞感。
4.轻轻按摩耳部：用手指轻轻按摩耳廓和耳垂，有助于促进耳部血液循环，缓解不适。
5.保持鼻腔通畅：使用生理盐水滴鼻剂或喷雾器，清洁鼻腔，保持鼻腔通畅，减少鼻涕的积聚。
6.避免飞行或潜水：在耳朵堵塞的情况下，避免进行飞行或潜水等活动，以免加重症状。
7.就医咨询：如果耳朵堵塞的症状持续较长时间或伴有疼痛、听力下降等不适，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如使用药物、进行耳部检查或提供其他专业建议。
需要注意的是，频繁擤鼻涕可能会对耳部健康造成影响。正确的擤鼻涕方法是轻轻按压一侧鼻孔，用另一侧鼻孔轻轻擤出鼻涕，避免同时捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕。
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