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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
老年性耳聋是一种随着年龄增长而逐渐发生的听力损失，以下是一些预防老年性耳聋的建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等有助于维持身体健康，从而减少听力损失的风险。
2.避免噪音暴露：长期暴露在高强度噪音环境中会损害听力，老年人应尽量避免噪音环境，如佩戴耳塞或耳罩等。
3.控制慢性疾病：一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，可能会影响听力，因此控制这些疾病对于预防老年性耳聋非常重要。
4.定期检查听力：老年人应定期进行听力检查，及时发现听力问题并采取相应的治疗措施。
5.注意耳部卫生：保持耳部清洁，避免耳部感染，不要随意掏耳朵。
6.避免使用耳毒性药物：某些药物可能会对听力造成损害，老年人在使用药物时应咨询医生，避免使用耳毒性药物。
7.保持良好的心理状态：长期的精神压力和焦虑可能会影响听力，老年人应保持良好的心理状态，学会放松和减压。
总之，预防老年性耳聋需要从多个方面入手，保持健康的生活方式、避免噪音暴露、控制慢性疾病等都非常重要。同时，定期检查听力，及时发现问题并采取相应的治疗措施也是非常必要的。
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