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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
季节过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，多发生在春季和秋季，主要是由于花粉、灰尘等过敏原物质刺激引起的。对于这种疾病，可以通过一些方法来减少发作的次数。
首先，要做好过敏原的预防。春季和秋季是植物花粉较为活跃的时期，所以在这个时候要尽量避免花粉过敏，可以在外出时戴口罩，注意室内通风，经常清洁家居环境等，以减少过敏原接触。
其次，保持室内空气清新。在这两个季节，外面的空气中含有很多过敏原，因此在室内要尽量保持干净整洁的环境，避免灰尘、霉菌等过敏原在室内滋生。可以经常打扫卧室、客厅等房间，使用空气净化器等设备来净化室内空气。
另外，保持饮食均衡，增强免疫力。均衡的饮食可以帮助维持身体的免疫功能，减少过敏性鼻炎的发作。多摄入富含维生素C和E、锌、硒等元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，可以帮助增强免疫力，减少过敏反应。
此外，适当运动，保持良好的生活习惯，也是减少过敏性鼻炎发作的重要措施。适当的运动可以提高身体的免疫力，保持良好的生活习惯也能改善身体的抵抗力和免疫力，减少过敏性鼻炎的发作次数。
总之，季节过敏性鼻炎可以通过多种方法来减少发作次数，包括预防过敏原接触、保持室内空气清新、保持饮食均衡、增强免疫力等，都可以帮助减少疾病的发作，提高生活质量。如果症状较为严重，建议及时就医，获取专业的治疗建议
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