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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。以下是一些过敏性鼻炎患者在生活中需要注意的事项：
1.避免接触过敏原：了解对哪些过敏原过敏，并尽量避免接触。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、某些食物等。在花粉季节，尽量减少户外活动，关闭门窗，使用空气净化器。定期清洁家居环境，减少尘螨滋生。避免接触宠物，尤其是在过敏发作期间。
2.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解鼻腔干燥和不适。
3.注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸鼻子和眼睛，以减少感染的机会。
4.合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜等。避免食用已知的过敏食物。
5.适度运动：适度的运动有助于提高身体免疫力，但要避免在过敏原浓度高的环境中运动。
6.注意保暖：在寒冷天气或气温变化较大时，注意保暖，避免着凉感冒，因为感冒可能会加重过敏性鼻炎的症状。
7.按医生建议治疗：遵循医生的建议进行治疗，按时使用药物，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。不要自行停药或更改药物剂量。
8.定期复诊：定期复诊，与医生沟通病情，以便及时调整治疗方案。
9.管理情绪：过敏性鼻炎可能会对生活造成一定的困扰，患者可能会感到焦虑或烦躁。学会管理情绪，保持积极的心态，有助于缓解症状。
10.携带急救药物：如果过敏性鼻炎症状严重，如出现呼吸困难、喘息等，应随身携带急救药物，并及时就医。
需要注意的是，每个人的过敏情况可能不同，因此具体的注意事项可能会因人而异。如果对过敏性鼻炎的管理有任何疑问，建议咨询医生或过敏专家，以获得个性化的建议和指导。
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