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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
当感冒着凉时，身体的免疫系统会启动防御机制来对抗病毒或细菌感染。在这个过程中，鼻腔和喉咙的黏膜会受到刺激，导致炎症反应。
流鼻涕是由于鼻腔黏膜受到感染或过敏刺激后，分泌过多的黏液来清除病原体和过敏原。这些黏液会从鼻腔流出，形成鼻涕。
咳嗽则是身体清除呼吸道中病原体、黏液和其他刺激物的一种自然反应。咳嗽有助于将这些物质排出体外，防止进一步深入呼吸道。
此外，感冒着凉还可能导致喉咙疼痛、声音嘶哑、头痛、发热等症状。
缓解流鼻涕咳嗽的方法：
1.保持充足的水分摄入：喝足够的水可以帮助稀释黏液，缓解喉咙疼痛，并防止脱水。
2.使用盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和减轻炎症。
3.使用加湿器：增加空气湿度可以缓解鼻腔和喉咙的干燥，减轻咳嗽和流鼻涕的症状。
4.避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染和其他刺激物，以免加重症状。
5.休息充足：身体需要足够的休息来恢复健康，避免过度劳累。
6.按医生建议使用药物：如果症状严重，可以根据医生的建议使用退烧药、止咳药或抗组胺药等。
在大多数情况下，感冒着凉引起的流鼻涕咳嗽会在一周左右自行缓解。但如果出现以下情况，应考虑就医：
1.症状持续时间超过一周且没有改善的迹象。
2.出现严重的咳嗽、呼吸困难、胸痛或咳血等症状。
3.发热持续时间较长或体温过高。
4.出现其他异常症状，如耳朵疼痛、视力模糊等。
预防感冒着凉的方法;
1.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手。
2.避免与感冒患者密切接触。
3.保持均衡的饮食和充足的睡眠。
4.适度锻炼，增强身体免疫力。
5.注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。
感冒着凉后流鼻涕咳嗽是身体的一种自然反应。通过适当的护理和治疗，可以缓解症状并促进康复。如果症状持续或加重，应及时就医。同时，采取预防措施可以减少感冒着凉的发生。
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