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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
以下是一些缓解喷嚏和流涕的方法：
1.休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度劳累。
2.保持水分摄入：喝足够的水或其他液体，以保持身体水分和缓解喉咙干燥。
3.鼻腔清洁：使用生理盐水滴鼻剂或喷雾器来清洁鼻腔，减轻炎症和清除分泌物。
4.避免过敏原：如果症状与过敏有关，尽量避免接触过敏原。
5.使用药物：可以考虑使用非处方的抗组胺药、退烧药或止咳药来缓解症状。但请务必按照药物说明使用，并咨询医生或药剂师的建议。
6.保持良好的卫生习惯：勤洗手、避免用手触摸口鼻、避免与他人密切接触，以减少病毒传播的风险。
需要注意的是，感冒通常会在一周左右自行痊愈，但如果症状持续加重、伴有高热、呼吸急促、咳嗽严重或其他不适，应及时就医。如果症状持续时间较长或频繁发作，也可能是其他健康问题的迹象，需要进一步检查和诊断。
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