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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
耳鸣是一种常见的症状,通常描述为在没有外部声音的情况下听到嗡嗡声、嘶嘶声或响声。在大多数情况下,耳鸣是暂时的,可能由噪音暴露、压力或感染引起。然而,如果耳鸣持续时间较长,建议及时就医。在日常生活中,有一些方法可以帮助缓解耳鸣症状。
首先,保持健康的生活方式。避免过度暴露于噪音环境,尤其是长时间暴露在高分贝的音乐或工作环境中。此外,保持充足的睡眠、定期锻炼、避免过度摄入咖啡因和酒精等对耳鸣有帮助。
第二,保持好心情也有助于减轻耳鸣。焦虑、紧张和压力可能会使耳鸣症状加重。通过放松技巧、冥想和深呼吸来缓解压力,这对于减轻耳鸣症状非常有益。
此外,一些草药和营养补充剂也被认为对耳鸣有一定缓解作用。如银杏叶提取物、维生素B、镁等被认为有助于改善耳鸣症状。然而,在使用这些草药和补充剂之前,最好咨询医生的建议。
在一些严重的情况下,医生可能会推荐其他治疗方法。如声学治疗、耳蜗植入术等。对于临时的耳鸣,可以尝试使用白噪音机来帮助屏蔽耳鸣声音,同时也可以考虑接受咨询服务,帮助获得心理上的支持和建议。
总之,耳鸣是一种常见的症状,大多数情况下是暂时的并且可以得到缓解。但对于持续时间较长或影响生活质量的耳鸣,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。
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耳鸣
耳鸣是一种常见的症状,通常被描述为在耳朵中持续响起的嗡嗡声、吱吱声或嘶嘶声。虽然耳鸣本身并不是一种疾病,但可能是其他疾病或健康问题的症状。引起耳鸣的原因是多种多样的,包括:1.声音刺激:长时间暴露在高... 详细»
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站着不耳鸣躺下耳鸣
耳鸣是指耳内有声音。在患者没有任何外界刺激的条件下所产生不正常的声音感觉。比如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或者混杂的响声。周围的环境中无相应的声音,也就是说耳鸣,耳内有声音只是一种主管的感觉... 详细»
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耳鸣,鼓气后耳鸣短暂消失
耳鸣的原因有很多,以下是一些常见的因素:1.噪音暴露:长期暴露在高强度噪音环境中,如工厂噪音、音乐会等,可能损伤内耳的毛细胞,导致耳鸣。2.年龄增长:随着年龄的增长,内耳的功能可能逐渐下降,导致耳鸣的... 详细»
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神经性耳鸣,左耳耳鸣
神经性耳鸣是一种常见的耳部疾病,主要表现为在没有外界声源时,耳朵内出现嗡嗡声、鸣声或其他异常声音。神经性耳鸣的发生原因较为复杂,可能与以下因素有关:1.耳部疾病:如中耳炎、内耳感染、耳硬化症等。2.噪... 详细»
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耳鸣刮痧如何“刮”走耳鸣!
耳鸣是一种常见的症状,通常表现为听到持续性的噪音或响声,而周围环境实际上并没有这些声音。虽然耳鸣本身并不是一种疾病,但可能是其他健康问题的表现,如听力损失、高血压、颞下颌关节紊乱等。因此,对于长期存在... 详细»