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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
耳朵压力大通常是由于耳蜗内外气压不平衡造成的，比如在飞机起降、潜水、快速升降海拔等情况下容易出现耳朵压力大的情况。这种情况下，我们可以通过以下方法来缓解耳朵压力大的不适感：
1.吞咽或嚼口香糖：通过吞咽口水或者嚼口香糖来刺激咽喉部位的运动，可以帮助打开喉咙并调节耳蜗内外的气压，从而缓解耳朵压力大所带来的不适感。
2.吹气：可以尝试尽可能轻柔地用手指捏住鼻子，然后轻轻地用嘴巴吹气，这样可以帮助调节耳蜗内外的气压。
3.前倾头部：在飞机起降或是快速上升下降海拔时，可以尝试前倾头部，将下巴贴近胸部，这有助于减小耳蜗内外的气压差异，缓解耳朵压力大。
总之，耳朵压力大虽然会带来不适感，但通常情况下并不会导致严重问题。通过以上方法，可以缓解耳朵压力大的不适感，让我们在特殊情况下更加舒适地度过。
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