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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
黑头，又被称为粉刺，是毛囊堵塞的一种形式。当毛囊中的皮脂和角质堵塞了毛孔口，空气中的氧气就会氧化这些角质和皮脂而变黑，形成黑头。黑头通常出现在T区，包括额头、鼻子和下巴周围。
脓包是由细菌感染毛囊内部引起的。当毛囊堵塞，并且细菌进入时，会导致毛囊周围的炎症，形成红肿且带有脓液的脓包。
预防黑头和脓包的方法包括：
1.温和清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，避免过度清洁或者使用刺激性的产品，这会刺激皮肤导致毛囊堵塞。
2.定期去角质：定期去除皮肤表面的老化角质，可以帮助预防黑头的形成。
3.保持面部清洁：避免长时间戴着头发盖住面部，勤洗头发保持面部清洁，减少黑头和脓包的发生。
4.合理饮食：避免食用过多油脂和辛辣食物，多摄入水果和蔬菜，有助于改善皮肤状态。
另外，如果已经出现黑头和脓包，应当避免用手挤压，以免加重炎症和留下疤痕。可以尝试使用含有水杨酸或者水杨酸成分的产品来帮助清洁毛囊，促进黑头和脓包的消退。如果情况严重，建议就医寻求皮肤科医生的帮助。
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