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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
在冬季，由于气温较低，空气湿度往往也较低，这会导致环境变得干燥。当吸入干燥的空气时，鼻腔内的黏膜会试图通过加热和湿润空气来保护呼吸道。为了缓解冬季鼻孔吸气热的不适，可以采取以下措施：
1.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气的湿度，或者放置水盆等方法来提高空气湿度。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于维持鼻腔黏膜的湿润。
3.注意保暖：佩戴口罩、围巾等，避免寒冷空气直接进入鼻腔。
4.鼻腔护理：可以使用生理盐水滴鼻或喷雾来保持鼻腔清洁和湿润。
需要注意的是，如果鼻孔吸气热的感觉过于强烈或伴有其他不适症状，如疼痛、出血、鼻塞等，可能是鼻腔疾病的信号，应及时就医检查。
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