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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻子呼吸感觉特别干，还有挺热的气是一种常见的生理现象，通常发生在干燥的环境中或者在进行剧烈运动时。这种感觉的出现主要是由于鼻腔内部的黏膜受到刺激，导致黏膜分泌减少，使得鼻子呼吸时感觉干燥。
鼻腔内部的黏膜是呼吸道的重要组成部分，能够帮助过滤空气中的有害物质，并且在呼吸过程中进行加热和加湿。然而，当处于干燥的环境中时，黏膜的水分蒸发会加快，从而使得鼻腔内部的湿度降低，导致呼吸时感觉特别干燥。
另外，进行剧烈运动时，呼吸会加快，导致空气在通过鼻腔时的接触时间减少，使得黏膜无法充分加热和加湿空气，从而产生干燥的感觉。而且，剧烈运动时，会呼吸更多的氧气，呼吸出来的气体中含有更多的水蒸气，这也会导致鼻子呼吸时感觉特别热。
为了缓解这种感觉，可以采取一些措施来保持鼻腔内部的湿度。比如在干燥的环境中使用加湿器，保持室内的湿度在适宜的范围内；在进行剧烈运动时，可以选择适宜的时间和地点，避免在高温干燥的环境中进行运动；此外，可以使用生理盐水等保湿剂，定期清洁鼻腔，帮助改善鼻腔内部的湿度和舒适度。
鼻子呼吸感觉特别干和热的情况是可以通过一些简单的方法来缓解的。保持鼻腔内部的湿度对于健康和舒适感都是非常重要的。
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