叶酸是一种重要的营养素，对于孕妇和胎儿的健康发育至关重要。以下是一些含有丰富叶酸的水果：
1.猕猴桃：猕猴桃是含有叶酸最丰富的水果之一，每100克猕猴桃中含有23微克的叶酸。此外，猕猴桃还富含维生素C、钾、纤维等营养成分，有助于提高免疫力和促进消化。
2.草莓：草莓也是含有丰富叶酸的水果之一，每100克草莓中含有19微克的叶酸。此外，草莓还富含维生素C、抗氧化剂等营养成分，有助于保护心脏健康和预防癌症。
3.橙子：橙子是含有丰富叶酸的水果之一，每100克橙子中含有12微克的叶酸。此外，橙子还富含维生素C、钾、纤维等营养成分，有助于提高免疫力和促进消化。
4.樱桃：樱桃是含有丰富叶酸的水果之一，每100克樱桃中含有8微克的叶酸。此外，樱桃还富含维生素C、抗氧化剂等营养成分，有助于保护心脏健康和预防癌症。
5.香蕉：香蕉是含有丰富叶酸的水果之一，每100克香蕉中含有6微克的叶酸。此外，香蕉还富含钾、维生素B6等营养成分，有助于维持血压稳定和促进神经系统健康。
总之，以上这些水果都是含有丰富叶酸的水果，适量食用可以帮助身体对叶酸的需求。但是需要注意的是，如果患有某些疾病或正在服用某些药物的人应该在医生的指导下食用这些水果。
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