孕期可以适量地补充维生素C。
维生素C是一种水溶性维生素，对于孕妇来说，它有许多好处。首先，维生素C有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗感冒和其他疾病。其次，维生素C有助于增强胎儿的骨骼和结缔组织的发育，有助于预防先天性疾病如坏血病。然而，孕期补充维生素C需要注意适量。孕期女性每天的维生素C摄入量应该是85毫克。过量的维生素C可能会对胎儿产生负面影响，增加流产、早产、婴儿出生体重偏低等风险。因此，孕妇在补充维生素C的时候需谨慎，最好在医生的指导下进行。
总之，孕期可以适量地补充维生素C，但需注意适量、选择天然食物源维生素C、不含有添加剂的维生素C产品，并且在医生的指导下进行。同时，还需保证全面的营养摄入，以保证母体和胎儿的营养需求。
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