花生是一种坚果，含有多种不饱和脂肪酸、微量元素和矿物质，有补血、降低胆固醇、预防动脉粥样硬化、提高免疫力的作用，甚至有一定的防癌抗癌效果。糖尿病患者可以吃花生，只要患者的血糖和血脂控制在医生要求的范围内，但不能多吃，一天十几颗即可。
糖尿病能吃生花生吗：
1、糖尿病患者可以吃生花生，但是要严格控制量，一次只能吃十几颗，并且不能经常吃。花生富含脂肪，虽然含糖量不高，但是热量却是碳水化合物和蛋白质的两倍多。如果吃太多花生，总热量摄入过多，也会导致血糖升高，让糖尿病病情恶化。
2、过量食用花生对糖尿病有害，但是少量吃点花生反而能稳定血糖。研究发现，花生会延缓胃肠道对碳水化合物的吸收。如果在早上时吃点花生，血糖一整天都不会太高。
吃生花生有哪些好处：
1、保持心脏健康：吃生花生能降低35%患冠心病风险。花生中的脂肪酸成分和其他成分一起，能有效降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更健康。
2、降低结肠癌的风险：每周吃两次生花生的女性可以降低58%患结肠癌的风险，而男性可以降低27%，这主要是由于花生中的叶酸和其他抗癌营养素发挥了作用。
-
-
太和县中医院 内分泌科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
河北以岭医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治甲亢、甲...
-
-
山西省心血管病医院 内分泌科
擅长：擅长内分泌和代谢...
-
-
舟山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲状...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：从事内分泌疾病的...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：从事内分泌系统疾...
-
-
遂宁市中医院 内分泌科
擅长：撞长中西医结合治...
-
-
山西省心血管病医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及其并...
-
-
糖尿病能吃炒花生吗
糖尿病患者在在血糖控制稳定、血脂正常范围时，可以少量的食用炒花生，毕竟花生含有的脂肪的量是相对比较高的。为了避免血糖波动，患者需要控制花生的进食量，或适当减少进食其他食物。糖尿病患者对于血糖的要求是应... 详细»
-
-
糖尿病能吃花生米
糖尿病的患者在血糖控制稳定时可以吃少量花生，如果吃一些醋泡花生，能够起到软化血管，改善微循环的作用，但是不要选择含糖制作的花生米食品。花生中含有较丰富的博物蛋白及油脂，如果出现肾功能损害，就不建议吃花... 详细»
-
-
糖尿病能吃花生瓜子吗
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者都有所引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病... 详细»
公众号
头条号
百家号