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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
小孩白天睡觉晚上不睡觉，一般是睡觉不规律导致，因此需要调整小孩子的睡眠时间。白天可以让小孩子在中午睡眠1~2个小时左右，可以有效调整小孩晚上不睡觉的情况。但是，让小孩子白天睡眠的时间不宜过长，也不能过于频繁的睡觉，避免小孩子白天睡眠多晚上睡不着的情况。只有养成规律的良好睡眠习惯，才能有效促进小孩子的身体生长与发育。同时，还要保持良好的饮食习惯，有助于小孩子的骨骼和身体的生长、发育。
小孩白天睡觉晚上不睡觉是怎么回事
1、小孩如果年龄还小，比如几个月的婴儿，其睡眠调节功能还未发育成熟，因此经常出现小孩白天睡觉晚上不睡觉的情况，导致睡眠昼夜颠倒。
2、家长没有给孩子培养规律的作息时间，没有形成良好的睡眠习惯，小孩就可能出现白天睡得过多，晚上反而睡不着觉的情况。
3、如果家长没有让宝宝吃饱，出现喂养不足的情况，小孩子也会白天睡觉晚上不睡觉。
如何避免小孩白天睡觉晚上不睡觉
1、想要避免孩子白天睡觉晚上不睡觉的情况，可以先从白天的睡眠控制做起。
2、白天多带孩子出去玩耍，转移孩子的注意力。那么孩子在白天的情绪始终兴奋高涨，就会消耗较多的精力，晚上就容易入睡了。
3、若是白天孩子想睡觉，可以捏一捏孩子的耳垂或者弹一弹孩子的足底，也可以把卧室的窗帘打开，让孩子睡不踏实，就容易醒来。只有白天睡得少了，孩子晚上的睡眠才会好。
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