孕晚期胃疼和肚子疼可能由于多种原因引起，包括胃食管反流、宫缩、胎儿头部压迫等。在应对这些不适时，重要的是首先要分辨疼痛的原因，然后采取合适的措施来缓解症状。
1.胃食管反流：孕晚期胃疼和肚子疼可能由于胃酸倒流引起。为缓解这种症状，孕妇可以尝试多次少食、避免辛辣食物和咖啡因，保持坐姿或站姿数小时，避免躺下。此外，也可以在睡觉时将床头垫高一些，以减轻胃酸倒流。
2.宫缩：胎儿在子宫内的运动可能导致宫缩，从而引起肚子疼。如果这是因为子宫收缩引起的疼痛，那么休息和足够的水分对于缓解症状是非常重要的。孕妇可以尝试躺下休息，喝一些温水，实施深呼吸或吹气球来放松身体，放松子宫肌肉。
3.胎儿头部压迫：在孕晚期，胎儿的头部可能会压迫到骨盆和腹部器官，导致肚子疼。这种疼痛通常会伴随着胎动和排尿频率增加。在这种情况下，孕妇可以采取侧卧、穿宽松舒适的服装、进行适当的运动等措施来缓解不适。
4.寻求医疗帮助：如果孕妇的胃疼和肚子疼痛持续时间较长、疼痛程度较重，伴有出血、恶心、呕吐、头痛等症状，建议及时就医。医生会根据具体情况建议进行相关检查和治疗。
总之，在孕晚期，孕妇需要特别留意自己的身体状况，及时采取措施缓解不适，同时要保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，不要自行服用药物，特别是非处方药，应在医生的指导下进行治疗。祝孕妇和宝宝健康平安。
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