孕晚期低压90是一种较为常见的情况，通常不会造成严重的问题，但是也需要引起重视。低压可能会导致头晕、乏力、心悸等不适症状。建议采取以下措施来调整：
首先，孕晚期低压的原因有可能是孕妇体内的血容量增加，心脏泵血量增加，或者由于孕期激素变化导致血管张力降低等。因此，需要通过详细的检查和咨询医生来确定低压的具体原因。
其次，需要注意日常生活中的调节。孕期的饮食和运动对于调节血压都有一定的作用。孕妇可以通过摄入适量的盐分、多喝水，增加运动量等方式来帮助调节血压。此外，保持充足的睡眠也是非常重要的。
在饮食方面，孕妇可以多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类等，这些食物有助于血管的舒张和弹性，对调节血压有一定的帮助。同时，孕妇还可以适量摄入含有镁、钙等矿物质的食物，这些矿物质对于维持心血管健康也有一定的帮助。
此外，孕妇在遇到低压症状时，可以通过改变姿势、多站立、做瑜伽等方法来帮助改善血压，并且孕妇需要保持情绪稳定，避免紧张和焦虑，因为情绪的波动也会直接影响血压的变化。
总的来说，孕妇可以通过调整生活方式和饮食来帮助改善低压的情况，同时也需要及时就医，接受专业的评估和治疗。保持良好的心态和积极的生活方式也是非常重要的。
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