孕妇困倦是孕期常见的生理现象，主要原因有以下几点：
1.激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生显著变化。特别是孕酮和雌激素的增加，会导致孕妇感到疲劳、困倦。此外，黄体酮还会影响睡眠质量，使孕妇更容易入睡，但在夜间容易醒来。
2.营养需求增加：孕期胎儿的生长发育需要大量的营养物质，孕妇的身体需要为胎儿提供充足的能量。因此，孕妇的新陈代谢速度加快，消耗的能量也相应增加，容易感到疲劳。
3.情绪波动：孕期荷尔蒙的变化可能导致孕妇情绪波动，如焦虑、抑郁等。这些负面情绪会影响孕妇的精神状态，使其更容易感到疲劳。
4.睡眠质量下降：由于上述原因，孕妇的睡眠质量可能会受到影响。例如，尿频、胎动、呼吸困难等问题都可能导致孕妇在夜间醒来，影响睡眠质量。此外，随着孕期的推进，胎儿的位置可能发生变化，导致孕妇难以找到一个舒适的睡姿。
5.身体负担加重：随着胎儿的发育，孕妇的身体负担逐渐加重。这包括腹部肌肉的拉伸、骨盆的扩张等。这些变化可能导致孕妇感到疼痛和不适，从而影响其精力水平。
为了缓解这种状况，孕妇应保持良好的作息习惯，保证充足的休息；合理饮食，补充足够的营养；适当进行锻炼，增强体质；保持良好的心态，减轻压力。如有需要，可在医生的建议下使用一些安全的药物来帮助改善睡眠质量和缓解疲劳。
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