脑梗是一种脑缺血疾病，如果是轻微脑缺血，一般没有明显症状。如果脑血管缺血严重，则会造成头晕、失语、偏瘫、大小便失禁等症状，严重者会导致昏迷。脑梗患者日常生活中饮食以清淡为主，多吃蔬菜少喝酒、多吃优质蛋白质、少吃胆固醇高的食物等。
脑梗平时怎么保养：
1、多吃蔬菜，少饮酒。蔬菜和水果含有大量维生素Ｃ、钾、镁等，维生素Ｃ可以调节胆固醇代谢，防止动脉硬化，同时可增加血管的致密性和流动性。
2、多食用植物油、少吃动物脂肪。植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。
3、饮食清淡不过饱。因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。
4、吃优质蛋白质。饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸。适当进食海产品如海带、海鱼等，可降低胆固醇，防止动脉硬化。
脑梗患者日常注意事项：
1、定期复诊。某些脑梗塞较轻的患者，平时不注意复诊，造成病情突发，导致病情不能及时得到控制。
2、控制好血压。高血压是高血压危害脑梗塞患者的最危险因素之一，如果不及时治疗会引起心脏，脑血管等受到损害。
3、改变不良生活习惯。久坐，生活不规律，抽烟喝酒都非常不利用身体恢复。平时需要积极锻炼身体，养成良好的饮食习惯，才能更好地控制脑梗塞病情。
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