生完二胎后，子宫收缩疼痛是很常见的现象。这是因为在分娩过程中，子宫需要通过强烈的收缩来推动胎儿顺利出生，而这些收缩会导致子宫肌肉疲劳和紧张，从而引起疼痛感。可以采取以下措施缓解疼痛：
1.使用热敷或冷敷：可以使用热水袋或冰袋进行局部热敷或冷敷，有助于减轻疼痛和肌肉紧张。
2.按摩：轻轻按摩腹部可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和紧张，从而减轻疼痛感。
3.休息：产后需要充分休息，避免过度劳累和精神紧张，这样可以减少子宫收缩的频率和强度，从而减轻疼痛感。
4.注意饮食：产后需要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜等，有助于促进身体恢复和减轻疼痛感。
如果以上方法无法缓解疼痛或者疼痛程度较重，建议及时就医。医生可能会开具一些止痛药或者其他药物来帮助缓解疼痛。
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