血脂是指血浆中的中性脂肪和类脂的总称，中性脂肪包括甘油三酯和胆固醇，类脂包括磷脂、糖脂、固醇、类固醇。血脂的正常值也包括这几种物质的分别的正常值。但由于每一个医院或者是每一台机器检测设备的规格都不同，所以参考值也都不相同。
正常人的血脂正常值是多少：
1、正常人的血脂的指标范围是包括好几项的，血清总胆固醇范围是2.80~5.20mmol/l，血清甘油三酯的范围是0.56~1.70mmol/l。
2、固醇也有一定的范围，高密度脂蛋白胆固醇的范围是0.94~1.55mmol/l,低密度脂蛋白胆固醇的范围是0~3.10mmol/l。
3、上面所述的几种范围都是正常人血脂的正常范围，但是由于每一台检测仪器的标准和规格不尽相同，所以还是要拿着化验单对比一下。
如何预防高血脂：
1、合理的饮食是防治高血脂的基础措施，不管是都用口服的药物都应该始终坚持合理的饮食，保持各项营养物质的摄入。
2、在日常生活中还要限制胆固醇的摄入，每日摄入量不得超过300mg，要坚持低脂饮食，减少脂肪的摄入，最好是选用不饱和脂肪酸。
3、增强运动，平时要经常锻炼身体，根据自己的自身情况制定适合自身的运动计划，避免出现肥胖的症状，要保持良好的生活习惯。
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