-
-
石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
失眠主要表现为睡眠的时间深度不足，以及不能消除疲劳，恢复体力与精力。轻者会出现入睡困难或寐而不酣，时寐时醒或醒后不能再寐，重者则出现彻夜不寐。虽然失眠不属于危重疾病，但是会给患者的生活、工作、学习和健康带来一定的影响，同时还会加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症，因此建议患者及时前往医院，完善相关检查，积极配合医生进行治疗。
心燥失眠要怎么办
1、非药物治疗：比如睡觉之前，保持环境安静，睡前不喝咖啡，光线不要太亮，睡前可以泡个热水脚，促进血液循环，进而促进睡眠。
2、可以在睡觉之前下午5:00到7:00做一些慢跑等其他运动，锻炼身体，放松心情，不要过于焦虑。同时训练，要循序渐进，保持规律的生活习惯。
3、合理饮食，避免食用过于辛辣刺激的食物，多喝水，多进食清淡的食物。
4、如果失眠很严重，可以在医生的指导下服用少量镇静安眠药，切记不可长时间服用。
5、症状严重的患者，建议及时就医问诊，以免症状加重错失治疗时机。
-
-
常州市妇幼保健院 神经内科专家
擅长：各种神经内科常见...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
西安市第五医院 神经内科
擅长：中西医结合治疗脑...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：高危产科的诊治及...
-
-
常州市妇幼保健院 妇科专家
擅长：女性不孕不育及习...
-
-
失眠要怎么办
随着社会的发展，生活节奏逐渐加快，失眠已经成为现在常见的疾病，症状常表现为睡眠时间明显减少、入睡困难，睡眠质量差，严重的出现注意力和记忆力下降等情况，十分影响患者日间生活及工作。长期失眠还可能会导致神... 详细»
-
-
失眠了要怎么办
失眠在生活中比较常见，尤其是工作压力比较大的人群或者是中老年人。失眠对身体的伤害是比较大的，患者需要积极采取措施，进行调整。失眠患者可以多运动，调整好自己的生物钟以及吃一些帮助睡眠的食物，例如红枣、牛... 详细»
-
-
晚上失眠要怎么办
失眠在生活中比较常见，尤其是工作压力比较大的人群或者是中老年人。失眠对身体的伤害是比较大的，患者需要积极采取措施，进行调整。失眠患者可以多运动，调整好自己的生物钟以及吃一些帮助睡眠的食物，例如红枣、牛... 详细»
公众号
头条号
百家号