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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
闪腰在临床上被称为急性腰扭伤，其典型表现症状就是在弯腰、搬重物或者剧烈运动时，腰部由于突然的活动受伤而产生的剧烈疼痛，有时还会放射至下肢，出现僵硬、腰椎活动受限的情况。腰闪后应立即平卧或侧卧，不可以擅自进行手法复位，可以在医院检查治疗后适当予以疼痛部位药物治疗，促进肌肉痉挛的解除。
一、腰闪了的症状表现
1、腰闪了属于一种急性腰扭伤，期表现症状与扭伤程度有密切关系。首先如果是单纯的腰部软组织扭伤，主患者会出现腰部疼痛、活动疼痛加剧等症状。腰部固定的位置按压会存在明显疼痛。
2、腰扭伤又伴随有小关节紊乱的话，除了上述症状外，在拍片检查后可以看到腰椎存在生理曲度改变的状态，有脊柱侧弯、小关节紊乱等情况。
3、腰椎间盘突出患者在腰部扭伤时会出现神经根受压家中的情况，会诱发下肢放射性疼痛，坐骨神经支配区域还会出现疼痛、麻木等症状。
二、腰闪如何预防
1、避免干一些很重的体力活，如搬重物，长时间抱小孩等，容易造成腰肌劳损。
2、避免熬夜，保证睡眠。腰椎退行性改变症状轻者，应减少工作，适当休息，而严重者，建议停止工作，最好是能卧床休息。
3、腰椎退行性病变的患者应多吃含钙的食物，如牛奶、虾米、蛋黄等豆类。尽量减少或者不要抽烟。
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