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陈丽 副主任医师 暨南大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
🤔 生活中，我们或许都曾经历过这样的时刻：额头微热，体温计上的数字徘徊在37.5℃左右，不高不低，却让人心生忧虑。这就是低烧，那么，面对一直低烧的情况，我们应该怎么办呢？🌟
💥调整饮食与补水：多喝水，低烧时，多喝水可以促进体内新陈代谢，达到排汗的目的，有助于降低体温。同时，水还能补充体内因发烧而流失的水分，防止脱水。在低烧期间，应尽量选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。对于宝宝来说，牛奶、蔬菜等应多吃，同时控制零食摄入量。合理的饮食有助于身体更快地恢复。
🍁物理降温：将湿毛巾放在额头、手腕和小腿上，或用冰袋包裹后放在前额，可以帮助降低体温。这种方法简单易行，无副作用，但效果可能因人而异，且需要持续更换冷敷物。洗个热水澡不仅可以缓解身体的不适，还能在一定程度上帮助散热。对于宝宝来说，用温水洗澡或用湿毛巾包裹，每15分钟更换一次，也是不错的选择。但需注意水温不宜过高，以免加重症状。
🍃药物治疗：对于低烧且症状较轻的患者，可以选择中成药进行退烧治疗。如羚羊角颗粒、小儿豉翘清热颗粒等，这些药物副作用较小，且对于退低烧效果较好。但需注意，使用前应仔细阅读说明书，了解药物成分及禁忌症。如果低烧是由细菌感染引起的，如上呼吸道感染、泌尿系统等部位的感染，应在医生指导下使用抗生素进行治疗。如头孢克肟、阿莫西林等。但需注意，抗生素的使用应严格遵循医嘱，避免滥用导致耐药性产生。
😌面对一直低烧的情况，我们应首先尝试物理降温和调整饮食等非药物治疗方法。若症状持续不减或加重，应及时就医，明确病因后在医生指导下进行药物治疗。在这个过程中，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是至关重要的。💖点赞、转发和评论一下，让更多的人了解低烧的应对方法。让健康成为我们生活的常态！💪
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