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石永英 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 老年病科
🌿在忙碌的生活节奏中，你是否经常感到疲惫不堪，甚至白天也容易犯困？这背后或许隐藏着血糖水平的小秘密。而当我们面对血糖升高这一挑战时，又该如何科学应对，让身体重回健康轨道呢？🌟
💥血糖高可能比较容易犯困，血糖高时，身体细胞可能无法有效摄取和利用葡萄糖产生能量，导致能量供应不足，进而引发疲倦和犯困。
长期高血糖还可能损害血管，影响血液循环，特别是脑部血液供应不足时，更容易出现犯困、乏力等表现🍁。此外，高血糖可能引发睡眠呼吸暂停综合征，影响夜间睡眠质量，白天自然容易犯困。而且，高血糖带来的心理压力也可能影响睡眠和精神状态，加重犯困感。虽然高血糖可能导致犯困，但并非所有血糖高的人都会经历这一症状。个体差异、生活习惯、并发症情况等因素都可能影响犯困的程度。
不过，有些人通过合理的饮食控制和运动，保持血糖相对稳定，可能就不会出现明显犯困的情况。💪
🍁因此，让我们共同努力，让身体回归健康轨道吧！💖如果你觉得这篇文章对你有帮助，不妨点赞、转发给更多的朋友吧！让我们一起传递健康知识，共同守护身体健康！🙏💕
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