-
-
石永英 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 老年病科
在餐桌上，一碗热腾腾的粥总能给予人们满满的温暖与能量。然而，对于血糖高的人来说，面对这碗看似无害的粥，心中却充满了疑惑与纠结。那么，血糖高的人究竟能不能喝粥呢？🍲
🍲血糖高的人一般能适当的喝点粥，但需注意控制量，血糖高的人并非完全不能喝粥，关键在于选择与控制。粥作为主食的一种，其食材多样，营养丰富。若选择燕麦、糙米、杂豆等富含膳食纤维的食材煮粥，这些食材能延缓碳水化合物的吸收速度，从而在一定程度上减少对血糖的影响。同时，控制好食用量，避免一次性摄入过多，也能有效防止血糖飙升。因此，适量饮用这类粥品，血糖高的人也能享受粥的美味与营养。🍲粥的主要成分是淀粉，经过长时间的熬煮，淀粉糊化得厉害，变得极易被肠胃吸收，因此一定要注意不要过量食用，过量食用可能会导致血糖迅速升高，且波动幅度较大，不利于血糖的稳定控制。此外，粥的能量较低，容易让人产生饥饿感，进而促使人们摄入更多食物，最终导致总热量超标，进一步加剧血糖控制难度。🚫
血糖高的人在选择粥品时，应注重食材的选择与搭配，控制好食用量，并辅以科学的饮食管理与生活方式调整。这样，既能享受粥的美味与营养，又能有效控制血糖水平。🎉希望这篇文章能为你带来一些启示与帮助。如果你觉得内容实用且有价值，不妨点赞、转发给更多的朋友吧！💖🙏
-
-
泰达国际心血管病医院 内分泌科
擅长：从事内分泌科疾病...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长各种肝病（慢...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长各型病毒性肝...
-
-
四平市中心人民医院 内分泌科
擅长：下丘脑、垂体、甲...
-
-
昌吉州中医院 内分泌肾病科
擅长：擅长糖尿病、慢性...
-
-
天津市武清区中医院 内分泌门诊
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
无锡市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练掌握各种妇科...
-
-
无锡市妇幼保健院 产科
擅长：擅长妇产科常见病...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
泰达国际心血管病医院 外科
擅长：由阜外医院派往澳...
-
-
卵巢畸胎瘤严重吗？一文告知真相
卵巢畸胎瘤是一种来源于生殖细胞的肿瘤，可以发生在任何年龄段的女性身上，但最常见于生育年龄的妇女。?????卵巢畸胎瘤通常比较严重，下面为大家详细分析！??如果畸胎瘤体积较大，可能会压迫周围组织和器官，... 详细»
-
-
手癣用什么药膏？一文告知你
手癣可造成我们的手部出现红斑、瘙痒等现象，对于生活的影响还是比较大的。很多人都知道发生手癣后要及时治疗，但是对于手癣的用药并不是特别了解??。临床上也经常有人问起手癣用什么药膏？为了方便大家查阅了解，... 详细»
-
-
直肠瘤能治好吗？一文告知你
直肠瘤的治疗结果关乎着生命的质量和未来的生活，了解其能否被治愈以及相关的治疗情况对于做出正确的决策和保持积极的心态至关重要，就如同在黑暗中探寻一丝希望的曙光，需要明确方向和可能性??。那么，直肠瘤到底... 详细»
-
-
烫伤起泡要挑破吗？一文告知你
大家都知道皮肤一旦发生烫伤后容易起泡??，但是起泡后该如何处理？比如说要不要挑破水泡？??一直是值得比较关注的问题，这个问题看似简单，实则有不少讲究，今天我就给大家详细讲解一下。??小水泡；如果烫伤后... 详细»
-
-
驼背的危害有哪些？一文告知你
驼背可不仅仅是姿势不好看这么简单，它对身体的多个方面都可能产生不良影响，这些影响关乎我们的健康和生活质量??。那么，驼背究竟有哪些危害呢??？驼背的危害是多方面的??。1、体态改变：长时间驼背会对脊椎... 详细»
公众号
头条号
百家号