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石永英 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 老年病科
🤔在忙碌的生活节奏中，🍓我们时常会寻找那些既美味又便捷的食物来满足味蕾与胃的需求。馄饨，作为一道传统美食，以其独特的口感和丰富的馅料赢得了无数人的喜爱。但对于血糖高的朋友来说，面对这道美食，心中难免会产生一丝疑虑：血糖高，真的能吃馄饨吗？🍂
🍓血糖高的人群一般可以适当的吃点馄饨，对个人身体一般不会有较大的影响，但是需要注意控制量，如果过量使用可能不太好。
馄饨的烹调方式以煮为主，油脂含量相对较少，且馅料多样，蛋白质丰富。但需注意，馄饨皮中含有淀粉等碳水化合物，过量食用可能会导致血糖波动。因此，建议每次品尝时控制数量，比如每餐10-12个左右，并选择蔬菜或瘦肉馅料，避免过多油脂和糖分。同时，服用降糖药物如吡格列酮二甲双胍片、阿卡波糖片后，血糖平稳时适量食用更佳哦！平时需要注意保持良好的生活习惯，避免经常吃含碳水和糖分比较多的食物。🍓
💖血糖高的朋友们在享受美食的同时，也要记得关注自己的身体状况哦！希望这篇文章能为你带来一些实用的建议。别忘了点赞、转发，让更多的人受益！🙏
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