部分患者在仰卧起坐时腰痛，可能是这项运动导致的。因为这类运动通常需配合腰肌一起完成，大幅度锻炼后，腰部肌肉受力过多，久会引发腰部肌肉酸痛的情况出现，在休息静养一段时间后通常可以缓解。但是也需要考虑腰椎间盘突出的原因，患者在向前屈腰时，椎间盘对神经根、硬膜囊产生压迫，就会导致临床症状加重。
一、仰卧起坐腰疼的原因分析
1、患者在做仰卧起坐这个动作时出现腰部疼痛，比较常见的原因首先要考虑做仰卧起坐前没有进行很好的热身，腰部肌肉处于僵硬的状态，就可能形成急性的腰部肌肉拉伤，从而导致腰部疼痛。
2、需要伏案工作、久坐的人群，其腰部肌肉经常处于疲劳状态，锻炼比较少，在剧烈运动时就会造成腰部疼痛而产生不适。
3、在久坐劳累或者剧烈运动时，也可能会诱发腰椎盘盘出症，在做仰卧起坐时椎间盘的压力增高，刺激了椎间盘的神经末梢就会引起腰痛。
二、仰卧起坐腰疼的治疗方法
1、仰卧起坐后腰疼不适的话，首先要停止锻炼，注意多休息和睡硬板床，也可以遵医嘱在局部贴膏药来止痛，状况严重的患者可以在医生检查后服用药物治疗。
2、如果通过以上方法处理后，症状没有好转恢复，或者反复发生疼痛，需要到医院进行详细的进一步检查和治疗。
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