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何河北 副主任医师 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
🌸膝内翻，俗称“罗圈腿”，是一种常见的下肢畸形，表现为站立时两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。我知道，在审美不断提高的当下，谁都不喜欢，因此希望通过这篇文章，为大家解惑。
🍉膝内翻的成因多种多样，了解清楚病因往往对矫正更有利。
🔶遗传因素：膝内翻可能与遗传有关，家族中可能存在类似病史。
🔶佝偻病：维生素D缺乏性佝偻病是膝内翻的常见病因，尤其在婴幼儿和青春期发育阶段。
🔶外伤与疾病：膝关节外伤、骨折、骨骺损伤、脊髓灰质炎等疾病也可能导致膝内翻。
🔶不良姿势与习惯：长期站立、行走、坐姿不良，以及穿高跟鞋、盘坐、跪坐等不良习惯，也可能影响膝关节的正常发育，导致膝内翻。
🍉不同原因的导致的膝外翻，其治疗往往也有所不同。
⭕️非手术治疗
✔️肌肉锻炼：加强大腿前侧肌肉和下肢肌肉的锻炼，如腿举、深蹲、提踵等动作，可以调整膝关节的稳定性，帮助纠正膝内翻。这种方法适用于因肌肉力量不足或不平衡导致的膝内翻。
✔️矫正鞋垫：在医生指导下，使用适合膝内翻情况的矫正鞋垫，通过调整脚部的姿态，如抬高内侧鞋垫、倾斜外侧鞋垫，来纠正膝关节的内翻情况。这种方法适用于轻度膝内翻或作为手术前的辅助治疗。
✔️牵引带绑扎法：使用专业的牵引带，在医生或理疗师的指导下进行正确的绑扎和牵拉，可以调整髌骨的位置，减轻膝内翻带来的不适和疼痛。这种方法同样适用于轻度膝内翻。
✔️物理治疗：如电刺激疗法、冷敷疗法等，可以促进局部血液循环，缓解膝内翻的症状。这些方法通常作为辅助治疗手段，与其他矫正方法结合使用。
⭕️手术治疗
✔️截骨术：对于严重的膝内翻，如股骨远端截骨术、胫骨近端截骨术等，可以纠正下肢的力线，改善膝关节的功能和外观。手术方法的选择应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。
✔️关节镜手术：在某些情况下，如膝关节内侧副韧带发育异常导致的膝内翻，可以通过关节镜手术进行矫正。这种手术方法创伤小、恢复快，但适应症有限。
✔️髌骨韧带重建术：对于因髌骨韧带损伤或松弛导致的膝内翻，可以通过髌骨韧带重建术来恢复膝关节的稳定性。
除了治疗和康复锻炼外，还需要注意调整生活方式。避免长时间站立、过度活动和重复性运动等加重膝关节负担的行为。
🌈我建议：在治疗过程中，一定要保持积极的心态和耐心，因为膝内翻的矫正是一个长期而复杂的过程，需要我们长期努力和配合。
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