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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风发作时关节剧痛难忍，尿酸水平常常超标。很多患者平时喜欢喝茶，却不知道喝什么好。今天就一起来了解一下痛风喝什么茶比较好吧！
1️⃣ 绿茶类饮品，如龙井、碧螺春等，不仅口感清新，更富含茶多酚，这种活性成分能够有效促进体内尿酸的排泄，同时具有抗氧化作用，能够减轻炎症反应，对于缓解痛风引起的关节不适具有显著效果。
2️⃣ 花草茶，如菊苣茶和栀子茶，各有其独特的健康益处。菊苣茶有助于降低尿酸水平，而栀子茶则具有清热泻火的功效。将这两种花草茶搭配饮用，能够有效调节身体的酸碱平衡，辅助控制痛风，保持体内环境的稳定。
3️⃣ 黑茶类，如普洱熟茶，不仅具有独特的陈香，还具有一定的利尿作用，有助于尿酸排出体外，减少痛风发作的风险。此外，普洱熟茶还能调节肠胃功能，减少因饮食不当而引发的痛风不适，是痛风患者饮品选择的佳品。还有茯茶，其在发酵中产生的金花菌赋予其特殊功效。金花菌可增强人体对尿酸的分解能力，且有一定利尿💦作用，利于维持体内尿酸平衡，缓解痛风症状。
痛风患者要严格控制高嘌呤食物摄入，多喝水，多休息。定期检测尿酸值，如症状加重，及时就医。健康是生活的基石，希望大家重视痛风管理。若您觉得此文有帮助，欢迎分享👍点赞💖评论💬转发🔄，让更多人了解痛风茶饮知识。
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