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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风发作时关节剧痛难忍，饮食上诸多禁忌。水果虽大多有益，但部分痛风患者需谨慎。了解不能吃的水果，对控制病情意义重大。
一般不能吃的水果有以下几种：
1️⃣高糖热带水果：如芒果🥭、荔枝。它们蕴含丰富的果糖，当大量摄入后，果糖会在体内迅速代谢，干扰尿酸的正常排泄，使得血尿酸水平出现显著波动，进而加剧痛风发作时的疼痛与不适症状，严重影响患者的生活质量。
2️⃣酸性较强水果：像柠檬🍋、山楂，它们所含的酸性物质进入人体后，会与尿酸排泄通道产生竞争性抑制作用。尿酸排泄受阻，无法顺利排出体外，便会在体内逐渐堆积，不断推高尿酸浓度，为痛风的发作埋下隐患，增加患病风险与痛苦程度。
3️⃣含腺嘌呤较高水果：例如椰子🥥、杨梅，腺嘌呤在体内一系列复杂的代谢过程中，会促使尿酸生成量大幅增多。这对于痛风患者而言，无疑是雪上加霜，会严重破坏体内尿酸的平衡状态，不利于病情的稳定控制，延缓康复进程。
痛风患者选水果不可大意。日常要注意饮食均衡，避免高嘌呤食物。若痛风发作，及时就医。愿大家重视痛风饮食管理，健康常伴。记得分享点赞评论转发，让更多人受益。
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