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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
在日常生活中，经常有朋友遇到舌头发白并带有齿痕的问题。这种舌象在中医中被称为“齿痕舌”，它往往反映了患者体内的一些健康状况。今天，我将从中医视角下，为大家详细解答这个问题。
舌头发白通常意味着体内有寒气或湿气，而齿痕则是由于舌头肿大，受到牙齿挤压而形成的。具体来说，以下因素可能导致舌头发白有齿痕：
☀️脾虚湿蕴：脾主运化，当脾气虚弱时，其运化水谷精微和水湿的功能会减弱。运化不足导致气血化生不足，不能上输濡养舌体，使舌头发白。同时，脾气虚弱还会影响水湿的排出，使水湿在体内停聚，形成痰湿邪气。痰湿邪气导致舌体胖大，受到牙齿的挤压，进而形成齿痕。
☀️寒湿壅盛：长期处于阴冷潮湿的环境中，或喜欢吃生冷食物，可能导致寒湿之邪积聚于体内。寒湿损伤脾阳，进一步削弱脾的运化功能。寒湿使舌头变得苍白，并加重舌体的胖大程度，形成更明显的齿痕。
那如果我们正在为了舌头发白有齿痕的症状所困扰，我们如何针对齿痕舌进行中医调理呢？我总结了以下几个方面：
🎄健脾祛湿：通过健脾来增强脾胃的运化功能，从而消除体内的湿气。常用的健脾祛湿药物有白术、茯苓、山药等。此外，还可以通过食疗来辅助调理，如食用薏米粥、红豆粥等具有祛湿功效的食物。
🎄温阳散寒：通过温阳来驱散体内的寒气，使舌头恢复正常的颜色和形态。常用的温阳散寒药物有附子、肉桂、干姜等。同时，还可以通过艾灸、拔罐等中医理疗方法来温通经络，散寒止痛。
🎄调整饮食：避免食用生冷、油腻、甜食等不易消化的食物，改为食用清淡、易消化、富含营养的食物。此外，还要保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
最后，我想说，如果你正在为齿痕舌而困扰，不妨尝试中医调理的方法，相信它会给你带来意想不到的效果。当然，在调理过程中如有任何疑问或不适，请及时就医咨询，以便得到专业的指导和帮助。
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