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刘隽华 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 皮肤科
甲沟炎是一种较为常见且令人困扰的状况。它会引起局部疼痛、红肿，严重影响日常活动。🚫 了解如何预防甲沟炎，对于维持手足健康意义重大。那具体该如何预防甲沟炎呢？🤔
预防甲沟炎可从以下几个关键方面入手。
1、注重手足卫生：持手和足部的清洁，能有效减少细菌、真菌等微生物的滋生。啃咬指甲是一个非常不好的习惯，口腔中的细菌容易在这个过程中沾染到指甲周围，引发感染。💅 同时，频繁涂指甲油和美甲也会对指甲及周围皮肤造成损害。指甲油中的化学物质可能会刺激指甲周边的皮肤，而美甲过程中的打磨等操作可能破坏指甲周围的天然保护屏障，增加感染风险。
2、正确修剪指甲：修剪指甲时要避免剪得太深、过短。🛠️指甲剪得过短，会使指甲周围的软组织失去保护，容易受到外界的碰撞和摩擦，进而引发炎症。🚫如果指甲周围有倒刺，千万不能粗暴地用手撕，手撕可能会导致皮肤破损，细菌就会趁机而入。
3、穿着合适的鞋子和袜子：鞋子过紧会对脚部产生持续的挤压，袜子过紧同样会影响脚部血液循环和皮肤的正常状态。👟长期处于这种挤压环境下，脚趾甲容易嵌入周围的软组织，引发甲沟炎。选择尺码合适、材质舒适的鞋子和袜子，能为脚部创造一个良好的环境，减少甲沟炎的发病几率。🧦
建议对于经常需要手部劳动的人，如厨师、手工艺人等👩🍳👨🎨，可以在工作时佩戴手套，保护指甲和甲沟免受物理性损伤。
希望大家都能重视甲沟炎的预防，通过这些方法保护好自己的手足。如果觉得这篇分享有帮助，欢迎点赞分享哦👍，祝愿大家都能拥有健康舒适的手足，远离甲沟炎的困扰🌈。
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