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张莹 主任医师 教授 广州医科大学附属第三医院 内分泌科
🌟在饮食与健康的交织中，我们总能发现一些有趣的秘密。今天，我们就来聊聊尿酸高与豌豆的关系，看看尿酸高能吃豌豆吗？让你的餐桌更加丰富多彩！
🌿对于尿酸高的朋友来说，豌豆是可以适量食用的。虽然豌豆中含有一定的嘌呤，但每100克豌豆中的嘌呤含量并不算高，适量食用并不会显著影响尿酸水平。
而且，豌豆富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，有助于补充人体所需，维持身体健康。豌豆中的蛋白质是优质植物蛋白，适合素食者补充。
尿酸高者食用时，注意控制量，避免过量摄入。但是需要注意，虽然可以少量的使用豌豆，但是也不建议过量食用，过量食用可能会导致体内嘌呤含量升高，同时还可能会影响到个人身体恢复，在平时生活中也可以多吃其他含嘌呤比较低的食物，比如蔬菜、水果。🌿
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