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张文财 主任医师 暨南大学附属第一医院 骨科•脊柱创伤外科
🏥脊柱后凸，俗称驼背，是一种常见的脊柱畸形，表现为脊柱向后异常凸出，使脊柱本身及其附属组织解剖形态发生改变。我深知脊柱后凸对患者生活质量和心理健康的影响，因此，今天我给大家详细介绍脊柱后凸的矫正方法，希望对大家有所帮助。
♣️姿势调整与锻炼：首先要纠正不良坐姿和站姿。坐立时保持挺胸抬头，避免长时间低头或伏案工作。同时，可以在腰椎后方放置一个小枕头，以维持腰椎的生理曲度。
此外，还可以进行背部和腰部肌肉的功能锻炼，如游泳、瑜伽等。此外，还可以进行特定的体操活动，如凸侧手提重物做上举动作，以加强凸侧椎旁肌肉的力量。
♣️支具治疗：对于骨骼发育尚未成熟的青少年患者，如果脊柱后凸角度在45度到65度之间，可以考虑使用支具治疗。支具可以通过三点矫正功能，增加胸椎的伸展幅度，使腰椎前凸变浅，从而改善驼背。
♣️手术治疗：对于成年人或骨骼发育成熟的青少年患者，如果脊柱后凸角度较大、结构僵硬，或伴有神经症状等，通常需要手术治疗。手术方法包括后路截骨术等。
👩⚕️脊柱后凸患者的日常护理措施对于其康复和生活质量至关重要，我汇总了一些，分享给大家。
🎗️均衡饮食：患者应保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。
🎗️卧床休息：术后或病情严重时，患者需要卧床休息，以减少脊柱负担，促进伤口愈合。卧床时，应保持脊柱的自然曲线，避免扭曲或过度弯曲。
🎗️体位调整：在日常生活中，患者应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰或久坐不动。坐姿时，背部可以放置靠垫以支撑脊柱；站立时，应收腹挺胸，保持脊柱的直立。
♻️最后，我想说的是，脊柱后凸的矫正是一个复杂而漫长的过程，需要患者、医生和康复团队的共同努力。希望通过这篇科普文章，能够帮助大家更好地了解脊柱后凸的矫正方法和护理措施，为患者的康复之路提供一些有益的指导。
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