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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
在现实生活中，很多女性一年四季都是手脚冰凉，甚至是在特别热的夏季还是手脚冰凉的。不得不穿很多的衣服，有时候大夏天还穿着长裤长袖。那么，对于这种女生夏天手脚冰凉的问题，到底是什么原因引起的呢？又该怎么进行调理呢？
一、导致女生夏天手脚冰凉的原因有哪些？
1、手脚冰凉肯定是全身的血液流通不好，血液循环就是把身体里的废物带出去，给全身输送营养，而手和脚是距离心脏比较远的器官。一旦血液循环不畅，就会造成手脚冰凉。
2、经常睡眠不足，引起阳气不足，就会手脚冰凉。
3、月经不调也是引起手脚冰凉的主要原因之一。
4、压力过大造成精神紧绷，血液运行不畅手脚冰凉。
二、女生夏天手脚冰凉应该怎么调理呢？
1、手脚冰凉的女生可以多吃一些黑色的食物，这样可以促进血液循环，起到调理肠胃的作用，也可以很有效的改善怕冷的症状，还能补肾暖身，如黑米，黑枣，黑木耳等。
2、多吃一些维生素E，维生素E可以打通人体的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅。如果长期手脚冰凉，可服用些维生素e胶囊等，对末梢血液循环畅通很有帮助。
3、很多女生都喜欢节食减肥，还有的人偏食挑食。这样就要学会让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。
女生手脚冰凉不仅会影响到生活，长期下去还有可能会影响到自己的身体器官，有的女生夏季手脚冰凉可能是因为本身就属于寒凉体质。但是，还有些则是因为身体素质太差，手脚冰凉的危害很大，对女性的内分泌和身体其他器官都是有影响的，所以一定要积极的配合医生进行调理。
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