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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
🌈🌈我经常遇到患者询问关于戴髌骨带的利弊。髌骨带是一种用于保护和稳定膝关节的辅助装置，尤其对于运动员和有膝关节问题的患者来说，它的作用尤为重要。以下是我对戴髌骨带利弊的详细介绍。🙌
🔺我们戴髌骨带的利处有：
✔️保护关节：髌骨带主要放在髌骨处，通过固定髌骨，能够显著增强膝关节的稳定性，减轻关节所承受的压力，从而保护局部关节。
✔️减少磨损：髌骨带的设计原理在于能够分散和承担身体在运动过程中的冲击力，减少对膝盖的直接压力，进而减少半月板的磨损，预防髌骨移位和半月板损伤。
✔️缓解疼痛：对于因膝关节疼痛而影响日常生活和运动的患者，佩戴髌骨带可以提供一定的支撑和缓冲，有助于缓解疼痛。
🔺我们戴髌骨带的弊处有：
❌导致手脚冰凉：由于髌骨带比较紧，长期佩戴可能会压迫局部的血管，导致血液流通不畅，从而引起手脚冰凉。
❌活动受限：如果佩戴时间过长，可能会影响到膝关节的活动度，严重时可能出现行走困难的症状。
❌依赖性增强：长期依赖髌骨带进行运动，可能会使肌肉僵硬，降低膝关节的自主稳定性。
🔔希望大家在戴髌骨带的问题上能够理性看待其利弊，根据自己的实际情况和需求进行选择和使用。此外，我还为大家在日常生活中戴髌骨带总结了以下几点建议：
🔊选择合适的髌骨带：在选择髌骨带时，应考虑其材质、弹性、舒适度以及是否适合自己的膝关节状况。高弹性材料制成的髌骨带能够更好地贴合膝关节，提供稳固的支撑。
🔊正确佩戴：佩戴髌骨带时，应确保其位置正确，松紧适度。过紧可能会压迫血管，过松则可能无法起到有效的支撑作用。
🔊避免长时间佩戴：长时间佩戴髌骨带可能会导致肌肉僵硬和依赖性增强。因此，建议在需要时佩戴，如进行高强度运动或膝关节疼痛时，平时则应避免长时间佩戴。
🌞🌞最后，我呼吁大家一定要注重膝关节的健康，如有任何疑问或不适，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。愿大家都能拥有健康的膝关节，享受美好的生活和运动。🌹🌹
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髌骨带的副作用
佩戴髌骨带有可能引起如下的副作用：第一，在佩戴了这样的护具之后，有可能会导致髌骨的运行轨迹出现异常。在活动膝关节的过程当中，有可能会引起髌骨相关关节面的异常摩擦，会出现膝关节的退化速度加快的情况，久而... 详细»
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髌骨带的作用
髌骨带是连接髌骨和胫骨之间的结缔组织带状结构。它起着以下重要作用：1.传递力量：髌骨带能够将大腿前方肌肉的力量传递到胫骨上，使之变成弯曲和伸展的运动。当大腿前面的肌肉收缩时，髌骨带帮助保持髌骨的正确位... 详细»
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髌骨带的作用是什么
髌骨带是人体股四头肌腱的延续部位，是全身最强大的韧带之一，位置处于膝关节囊正前方。髌骨带上方起始于自髌骨尖，后方的粗面，向下停止于胫骨结节，长度大概有8cm，髌骨带的中部是关节平面，而髌骨带两侧有自股... 详细»
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髌骨带是什么
髌骨带，又称为髌腱带或髌骨韧带，是人体肌肉骨骼系统中的重要结构之一，位于膝关节前方。它是连接股骨前缘和胫骨上髌骨的一条韧带，起着稳定和支撑膝关节的作用。髌骨带位于膝关节前方，介于股四头肌肌腱与髌骨之间... 详细»
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膝关节不稳靠髌骨带来帮？髌骨带的作用可别小瞧
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