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65岁老人血压多少正常

来源:医联媒体

65岁患者收缩压应该低于140,舒张压要低于90。对于老年患者而言,并不是血压越低越好。若收缩压在90以下,舒张压在60以下,可能会出现头晕、心悸、周身乏力等症状。所以需要保持在正常范围内即可,若下降太明显,对患者的心、脑、肾等器官有损害,容易危及患者生命。平时早起时,老年患者可以在床上坐一会,避免突然起身导致血压升高,出现晕厥现象。

65岁老人血压低怎么办

1、患者需要规律生活,每天保证8~10小时的睡眠时间,卧床休息时可将头部垫高25cm左右,保持血容量。

2、洗澡时水温不要过热、过冷,老年患者最好坐在椅子上洗澡,避免摔倒。

3、根据自身情况进行身体锻炼,比如可游泳、太极拳、散步等。

4、每餐不要吃得过饱,可少吃多次,饮食上应富含纤维素,避免发生便秘,饭后不要立刻运动。

65岁老人血压高怎么缓解

1、多吃新鲜果蔬,尤其是绿色蔬菜,如芹菜和菠菜,可以缓解高血压引起的头痛、头晕。

2、平时可适量喝茶,比如荷叶茶、山楂茶,可以起到缓解血压的作用,还能改善心肌血循环问题。

3、适当进行有氧运动,可以帮助身体消化、促进血液循环,尤其是快走,可以帮助调节患者呼吸水平。

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